Dès 18 ans.

– travail des bras, taille – dos
– abdos – fessiers
– cardio – stretching,
– travail abdos, fessiers, bras et taille peuvent se faire aussi au moyen des cerceaux, élastiques ou ballons
– parcours avec postes
– badminton
Dans les cours, il y a toujours une place privilégiée pour le travail musculaire et strechting en fin de cours.

L’ouverture des portes est à 20h00 et les cours commencent à 20h15 précises et se terminent à 21h15.